置き換えダイエットにおすすめのプロテインドリンク&スムージー

置き換えダイエット人気ランキング

置き換えダイエットはこんな方におすすめ
  • 健康的に早く痩せたい
  • ダイエットすると貧血や体調不良などを起こしやすい
  • 10キロ以上減が目標

置き換えするなら栄養が凝縮されたダイエットシェイクがおすすめ

1美容液ダイエットシェイク

美味しさと栄養バランスで成功率の高さに定評!

「美容液」と言われている由来はコラーゲン、大豆イソフラボンが配合されているから。
ダイエットはしたいけどお肌が心配、と言う方におすすめです。
1食分に大豆イソフラボンが12mg、コラーゲンは何と4000mgも含まれていて、これらの美容成分がダイエット中に衰えがちなお肌をピチピチにしてくれます。

2酵素八十八選+プロバランス

酵素+プロテインの最強ダイエットバランス

健康的なダイエットの代表格、酵素とプロティンが合体した新しいタイプの置き換え食品。
今話題のダイエット成分である酵素は、老廃物を排出し、新陳代謝に働きかける作用があります。ビタミン・ミネラルも豊富なのでダイエットのサポートの他に栄養補給もできてしまう優秀成分なんです。
単品だけでもダイエット食品として十分優秀ですが、さらに置き換えダイエットに特化するべくプロテインをプラスしました。
良質なたんぱく質を補う事で、さらに栄養バランスが優れたものに。ダイエット中の栄養不足とは無縁の最強のダイエット飲料となっています。

3モリンガ配合 グリーンスムージー

奇跡の植物「モリンガ」の多岐に渡る貴重な栄養

粉末グリーンスムージーの中でも置き換えダイエットのおすすめなのがこちらのモリンガ配合スムージー。
モリンガとは、非常に豊富な栄養価のある植物で、多種類のビタミン、ミネラルの他にアミノ酸も入っているのでダイエットサポートに最適!
さらに、230種の酵素や、植物性たんぱく質も配合しているなど、普通のスムージーではあまり摂れない栄養がたっぷりなので、食事と置き換えてもバランスを崩すことなくダイエットができます。
お腹で膨らむ食物繊維も入ってるので腹持ちも良好です。

太りやすく痩せにくい体を作るダイエットとは?

カロリーを大幅に抑えて減量した場合、確かに早く痩せますが、気になるのがリバウンドですよね。独自の方法によるのカロリー制限ダイエットの場合、ビタミン、ミネラル、タンパク質不足に陥りがちです。
ただ単純にカロリーを抑えたダイエットだと、体重は減ったとしても栄養不足により皮膚がガサガサになったり、貧血、体力低下、疲れやすい、生理不順になることも。

さらに、無理なダイエットにはリバウンドがつきもの。頑張っていた分の反動が過食を呼ぶ事もしばしばです。
今までの栄養不足の状態からいきなりたくさん食べてしまうと、カラカラのスポンジに水を垂らしたみたいにどんどん吸収してしまいます。
このような無理なダイエットを繰り返し失敗(リバウンド)を重ねると太りやすく痩せにくい体質になってしまいます。

短期で効率的に痩せるなら置き換えダイエット食品!

ダイエットに近道なし、ですが、できれば効率的に早く結果を出したいですよね。さらに太りやすい体を作るリバウンドが起こりにくいダイエットなら言う事無し!
そんな願いを叶えるのが「置き換えダイエット食品」です。

ただカロリーを抑えただけの食事だと「栄養が足りない!」と脳が感じ、食欲を刺激して食べ物を欲しようとします。このようなダイエットを続けると途中で挫折してしまったり、リバウンドをしやすくなります。また、肌荒れ、貧血などの体調不良にもなりがちです。
その点、置き換えダイエット食品は、健康的に早く結果を出す事を目的に作られているから高栄養&低カロリー。
ただカロリーを抑えただけのダイエット食品とは違い、必要な栄養はきちんとまかなえるので、体が栄養不足に陥る事はありません。

高栄養で低カロリーの食事を自分で作るのはなかなかむずかしいものです。
カロリー的にはOKでも、栄養が足りない、もしくは栄養はバッチリだけどカロリーオーバーになってしまいます。
色んな食材を使いながら、カロリーを抑え、さらに美味しく…、これらの点をクリアするのは大変です。

そのようなことで手間やお金をかけるなら置き換えダイエット食品を利用した方がはるかに効率的だと思います。

→ 置き換えダイエットの基本!注意点・成功の秘訣を知ろう

時短技!ダイエットサプリと組み合わせて相乗効果を狙うのも◎

早く結果を出したいけど1日2食の置き換えは厳しいと言う方は、1日1食置き換え+サプリメントのダイエットはいかかでしょうか。

おすすめは食事内容を気にせず食べられるのが魅力の糖質、脂質カット系。食事量が減る事によって便秘気味になってしまう方には便秘に良いサプリメントもよいでしょう。
1日2食の置き換えでも大丈夫だけど、普通食を食べ過ぎる傾向にある人にもサプリメントとの組み合わせはおすすめです。普通食を低カロリーにするよりも、サプリメントでダイエット効果を補う方がはるかにストレスが軽減されますよね。

くれぐれも置き換えダイエット食品と一緒に糖質・脂質カットサプリメントを取らないようにしてください。せっかくの高栄養、低カロリーのパーフェクトバランスが崩れてしまいますので、体にきちんと吸収させましょう。