お酒のGI値【ビール、ワイン、日本酒など】

お酒のGI値一覧

GI値 55以下低GI値食品(ダイエット中でも安心)
食材 GI値 カロリー(100g) ダイエット・美容・健康お役立ち情報
日本酒 35 109 kcal
ビール 34 40 kcal
赤ワイン 32 73 kcal
焼酎 30 206 kcal
梅酒 53 156 kcal
サワー 38 51 kcal ※カロリーはレモンサワー